☆StabAb Quickie

Set your core on Fire with just a STABILITY BALL. Each circuit has different focus- Back, Abs, then Balance. Enjoy! [200]

Exercises

セット1: 4ラウンド

Hip Raises on Ball

40 秒

Rest

20 秒

Oblique Ball Crunches

40 秒

Rest

20 秒

セット2: 1ラウンド

Transition

30 秒

セット3: 2ラウンド

Ball Wheel

30 秒

Rest

30 秒

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