Timer 30-10

4 rounds with 7 exercises each 30 seconds work and 10 seconds break. After one round 45 seconds long break

Exercises

セット1: 4ラウンド

Run

30 秒

Rest

10 秒

Run

30 秒

Rest

10 秒

Run

30 秒

Rest

10 秒

Run

30 秒

Rest

10 秒

Run

30 秒

Rest

10 秒

Run

30 秒

Rest

10 秒

Run

30 秒

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