Pull-up Ladder

A great way to get better at pull-ups. Take more rest in between if needed. It’s not necessarily about the time it takes to finish, just that the 49 reps (😳) are complete. Also, there’s no shame in using a band to assist you.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Pull-Ups

1 回

Rest

15 秒

Pull-Ups

2 回数

Rest

15 秒

Pull-Ups

3 回数

Rest

15 秒

Pull-Ups

4 回数

Rest

15 秒

Pull-Ups

5 回数

Rest

15 秒

Pull-Ups

6 回数

Rest

15 秒

Pull-Ups

7 回数

Rest

15 秒

Pull-Ups

6 回数

Rest

15 秒

Pull-Ups

5 回数

Rest

15 秒

Pull-Ups

4 回数

Rest

15 秒

Pull-Ups

3 回数

Rest

15 秒

Pull-Ups

2 回数

Rest

15 秒

Pull-Ups

1 回

に表示されます

腕

フィットネステスト

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