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Exercises

セット1: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
1 分

セット2: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
1 分

セット3: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
1 分

セット4: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
1 分

セット5: 1ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
1 分

セット6: 1ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
40 秒
20 秒
ウェイト: 重い
40 秒
20 秒

セット7: 1ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
40 秒
20 秒
ウェイト: 重い
40 秒
20 秒

セット8: 1ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
40 秒
20 秒
ウェイト: 重い
40 秒
20 秒

セット9: 1ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
40 秒
20 秒
ウェイト: 重い
40 秒
20 秒

セット10: 1ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
40 秒
20 秒
ウェイト: 重い
40 秒
20 秒


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Power Systems Kettlebells
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