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セット1: 6ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
1 分
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分

セット2: 6ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
40 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
40 秒

セット3: 6ラウンド
❤️ とてもハード(ゾーン4)
30 秒
❤️ 軽い(ゾーン1)
1 分


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