中級ワークアウト

Chest

中級 Duration 29 分

ターゲットエリア: Upper Body

器具: Barbell, Bench, Dumbbells, Cable Pulley Machine, Strength Machine

追加者 Jake Symms

タグ

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Exercises

セット1: 5ラウンド

Barbell Incline Bench Press

Barbell Incline Bench Press

8 回数

30 秒

セット2: 5ラウンド

Overhead Presses

Overhead Presses

8 回数

30 秒

セット3: 3ラウンド

Dumbbell Fly on Bench

Dumbbell Fly on Bench

15 回数

30 秒

セット4: 5ラウンド

Cable Front Raises With Rope

12 回数

30 秒

セット5: 5ラウンド

Rope Tricep Push Down

10 回数

30 秒

セット6: 6ラウンド

6 回数

30 秒

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