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Shoulders , Legs


Exercises

セット1: 5ラウンド

セット2: 4ラウンド

セット3: 3ラウンド

セット4: 3ラウンド

セット5: 5ラウンド

セット6: 4ラウンド

セット7: 5ラウンド
20 回数

セット8: 4ラウンド

セット9: 3ラウンド

セット10: 3ラウンド
20 回数

セット11: 3ラウンド

セット12: 5ラウンド
20 回数


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