中級
1 時間 13 分
ターゲットエリア: Full Body
器具: Stationary Bike, Exercise Mat, Foam Roller, Box or Step, Punching Bag
This compact foam roller promotes spinal alignment and can target different pressure points during myofascial release.
このワークアウトを行うには、その作成者がアプリ内であなたに送る必要があります。
最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。
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