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説明

This mini upper body workout can be done as a stand-alone workout or paired with any other Short Stack workouts. Have fun!


Exercises

セット1: 3ラウンド
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
12 回数
Aim for 12-15 reps.
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
12 回数
Aim for 12-15 reps.
ウェイト: 適度
❤️ 適度(ゾーン2)
12 回数
Aim for 12-15 reps.
1 分
Perform cool-down stretches on your final round.


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