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Exercises

セット1: 4ラウンド
ウェイト: 軽い
15 回数
20 秒
ウェイト: 適度
15 回数
Straight arm lat pull down
20 秒
ウェイト: 軽い
8 回数
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ウェイト: 軽い
8 回数
45 秒

セット2: 4ラウンド
20 秒
ウェイト: 適度
15 回数
ウェイト: 軽い
15 回数
45 秒


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