Runde 2.5

中級 Duration 28 分

ターゲットエリア: Schultern

器具: Keine Ausrüstung

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説明

Es ist das letzte Workout der Woche, der Tag, an dem du am meisten Fitness gewinnen kannst. Bleib konzentriert auf dein Training und verdiene dir deine Erholung!

28 分 30 秒, 中級

27 分 30 秒, 中級

19 分 50 秒, 中級

27 分 30 秒,

17 分, 中級

27 分 40 秒, 中級

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おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。