無料激しいワークアウト

Baanloop

激しい Duration 53 分

ターゲットエリア: Onderlichaam

器具: Geen apparatuur

タグ

自重トレーニング下半身のワークアウト器具不要のワークアウト

説明

Ga naar je buurtbaan en maak een mooie loop. Dit is een geweldige manier om wat kilometers te maken als je traint voor een lange race en lokaal moet blijven.

Exercises

セット1: 2ラウンド

❤️ 適度（ゾーン2）

1200 m

2 分

セット2: 2ラウンド

❤️ 適度（ゾーン2）

800 m

1 分 30 秒

セット3: 2ラウンド

❤️ 適度（ゾーン2）

400 m

1 分

に表示されます

locale_nl_bodyweight

locale_nl_running

ランニング

関連するワークアウト

6 分, 激しい

Vrolijke Parkloop

Vrolijke Parkloop

52 分 54 秒, 初心者

1-2-3 Hardlooptraining

1-2-3 Hardlooptraining

2 時間 54 分 4 秒, 中級

Cardio: Wandelen/Rennen

Cardio: Wandelen/Rennen

29 分, 中級

Moeilijke Tempoloop

Moeilijke Tempoloop

1 時間 9 分, 激しい

30 分, 中級

Workout Trainerでこのワークアウトを行う

✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める

✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験

✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ！

✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング

ワークアウトを記録

おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

もっと見る

ワークアウトのカテゴリー

注目

減量

腹筋とコア

体重

YouTube

コミュニティ作成

ウェイトリフティング

HIIT

カーディオ

トーニング

全身