Complete Stretch Guide

The dynamic stretches are great for anytime (before, after a workout, or on it's own). The static stretches should be saved for after a workout or on their own (but not cold). - LeanBeefPatty

最高のフィットネス体験のために、このワークアウトをWorkout Trainerアプリで、接続されたスマートウォッチやBluetooth心拍数モニターと一緒に行ってください。

に表示されます

ストレッチング

ウォームアップ

クールダウン

関連するワークアウト

Pre-Workout Dynamic Stretching Routine

5 分 38 秒, 中級

Dynamic Stretch

8 分, 初心者

After Workout Stretch

11 分 17 秒, 中級

Active/Dynamic Warm-Up Stretch

7 分 32 秒, 初心者

Daily Stretch

6 分 10 秒, 初心者

10 Min Stretch Routine

10 分 21 秒, 初心者