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説明

Legs legs legs


Exercises

セット1: 3ラウンド

セット2: 1ラウンド

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 重い
12 回数
1 分

セット4: 1ラウンド

セット5: 1ラウンド
Warmup Barbell Squats
ウェイト: 軽い
Warmup Barbell Squats
12 回数
1 分

セット6: 3ラウンド
Barbell Squats
ウェイト: 重い
Barbell Squats
8 回数
Rest
Rest
1 分 30 秒


セット8: 3ラウンド
ウェイト: 重い
10 回数
Medium to heavy
Rest
Rest
1 分


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