Weights Circuit Program

Combining weights and aerobics this circuit program will improve overall fitness and metabolism. Make sure you are warmed up before starting this circuit.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Stepups

4 分

Step Ups

4 分

Deadlift

4 分

Deadlifts

3 分

Forward Lunge

4 分

Back Lunge

3 分

Bicept Curls

2 分

Triceps

3 分

Bulgarian Squats

4 分

Bulgarian Squat

3 分

Overhead Press

3 分

Overhead Press

3 分

Dumbbell Squats

4 分

Dumbbell Squat

3 分

Lying Butt Raise

3 分

Butt Raise

3 分

Rest

3 分

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