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Exercises

セット1: 1ラウンド

セット2: 1ラウンド

セット3: 3ラウンド
ウェイト: 重い
6 回数
30 秒

セット4: 1ラウンド

セット5: 3ラウンド
10 回数
30 秒

セット6: 1ラウンド

セット7: 3ラウンド

セット8: 1ラウンド

セット9: 3ラウンド

セット10: 1ラウンド

セット11: 3ラウンド

セット12: 1ラウンド

セット13: 3ラウンド


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