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Exercises

セット1: 3ラウンド
❤️ 適度(ゾーン2)
8 回数
8 par jambe
20 秒
1 分
Juste faire glisser les pieds jusqu’à les remonter au niveau des hanches
20 秒
10 回数
10x jambes
30 秒
15 回数
15x jambes
20 秒
5 秒
20 秒


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