App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
20 Pushups
20 秒
Rest
20 秒
10 Pull Ups
20 秒
Rest
20 秒
20 Crunches
25 秒
Stretch Right Arm
15 秒
Stretch Left Arm
15 秒
Down Right
15 秒
Down Left
15 秒
Down Center
15 秒


関連するワークアウト

5 Min Arm Warm Up
5 分, 中級
Quick And Easy
4 分 10 秒, 初心者
My Workout
13 分 20 秒, 初心者
All Day
2 分 35 秒, 中級
Simple Workout
3 分 15 秒, 中級
Yeah
10 分, 中級


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

激しい 2 分  
Core   No Equipment
No Legs Ab Work

No Legs Ab Work

初心者 12 分  
Daily

Daily

初心者 95 秒  
Muscle

Muscle

初心者 4 分  
Eriie Fav Workout

Eriie Fav Workout

初心者 4 分  
Morning

Morning

初心者 60 秒  

ワークアウトのカテゴリー