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説明

SwissBall


Exercises

セット1: 5ラウンド
Gain Face
1 分
Gain Lat
45 秒
Gain Lat
45 秒
40 Gnx Coude
45 秒
Rest
1 分

セット2: 6ラウンド
50 Sit Up
1 分
20 Pied Barre
1 分
Rest
1 分


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8 分, 中級


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