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Exercises

セット1: 3ラウンド
Dumbbell Squat
1 分
Rest
15 秒
Mountain Climber
1 分
Rest
15 秒
Dumbbell Swing
1 分
Rest
15 秒
T Pushups
1 分
Rest
15 秒
Split Jumps
1 分
Rest
15 秒
Dumbbell Row
1 分
Rest
15 秒
Side Lunge And Touch
1 分
Rest
15 秒
Pushup Position Row
1 分
Rest
15 秒
Twisting Lunge
1 分
Rest
15 秒
Push Press
1 分
Done
1 分 45 秒


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