App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-up with Lateral Raise
1 分
The Fist And The Fury
45 秒
The Fist And The Fury
45 秒
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 分
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分
Renegade Row with Push-up
Renegade Row with Push-up
1 分
Dumbbell Lunge and Rotation
Dumbbell Lunge and Rotation
1 分
Shoulder Press
1 分
Decline Push Up
1 分
Quick Feet
1 分
Chin Ups
1 分
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 秒
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
1 分
Weighted Front Squat
Weighted Front Squat
1 分


関連するワークアウト

Tough Mudder
18 分 15 秒, 激しい
Tough Mudder Workout
17 分, 激しい
Tough Mudder Camp
40 分 15 秒, 中級
Training For Tough Mudder
10 分 30 秒, 中級
Tuff Mud Prep
28 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Drop & give me 20!

Drop & give me 20!

激しい 19 分  
Full Body   Exercise Mat
Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

激しい 10 分  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

激しい 13 分  
Core   Exercise Mat, Chair
Autumn Abs

Autumn Abs

激しい 34 分  
Core   Exercise Mat
Pull-Up Circuit

Pull-Up Circuit

中級 9 分  
Back   Pull Up Bar
Beach Ready

Beach Ready

激しい 14 分  
Upper Body   Barbell

ワークアウトのカテゴリー