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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jumping Jacks
5 分 30 秒
Sit Ups
2 分 30 秒
2 分 30 秒
Rest And Hydrate
2 分 30 秒

セット2: 1ラウンド
V Lifts
3 分
Toe Touch
7 秒
Right Leg Lift
3 分
Left Leg Lift
3 分
Right Leg Kick
3 分
Left Leg Kick
3 分

セット3: 1ラウンド
Right Leg Splits
1 分
Left Leg Splits
1 分
Midle Split
1 分


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