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説明

Get your arms looking firm and beautiful by doing this exercise about three times a week.


Exercises

セット1: 2ラウンド
25-50 Push Ups
45 秒
5-10 Pullups
25 秒
Rest
30 秒
Push Ups (elevated Feet)
45 秒
One Arm Pushups (right)
20 秒
One Arm Pushups (left)
20 秒
Rest
30 秒


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