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Exercises

セット1: 1ラウンド
Jenn
1 分
Prisoner Squats
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1 分
Fifer Scissors
Fifer Scissors
45 秒
Crunches
Crunches
45 秒
Side Lunges
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45 秒
High Knees
High Knees
45 秒
Knees to Elbows
Knees to Elbows
45 秒
Alternating Bicep Curls
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45 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 秒

セット2: 3ラウンド
Mine
1 分


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9 分 30 秒, 初心者


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