App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 2ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Squat Jumps
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Dumbell Boxing
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Pull-ups
Pull-ups
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Bear Crawls
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Tuck Jumps
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Burpees
Burpees
30 秒
Rest
15 秒


関連するワークアウト

Intense 5
12 分, 激しい
Quick And Intense
10 分, 激しい
INTENSE
17 分 15 秒, 激しい
Hiit
17 分 30 秒, 激しい
At Work
8 分 10 秒, 激しい
13-minutes (V U)
13 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

激しい 8 分  
Arms   Exercise Mat
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

激しい 25 分  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs

Amazing Abs

激しい 25 分  
High Intensity!

High Intensity!

激しい 4 分  
Core   No Equipment
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

激しい 8 分  
Full Body   No Equipment

ワークアウトのカテゴリー