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Exercises

セット1: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
45 秒
Squats
Squats
45 秒
Rest
Rest
20 秒
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 分 30 秒

セット2: 1ラウンド
Push-Ups
Push-Ups
45 秒
Tricep Dips
Tricep Dips
45 秒
Squats
Squats
45 秒
Rest
Rest
20 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分 30 秒


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