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説明

You will workout your biceps, triceps, quads, abs and more with this workout that will strengthen your body well!


Exercises

セット1: 3ラウンド
10 Push-ups
30 秒
Rest
10 秒
10 Dips
30 秒
Rest
10 秒
10 Prisoner Squats
30 秒
Rest
10 秒
10 Crunches
30 秒
Rest
10 秒
10 Leg Lifts
30 秒


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