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Exercises

セット1: 1ラウンド
Power Walk
Power Walk
4 分

セット2: 2ラウンド
Jog
4 分
Walk
5 分 10 秒

セット3: 1ラウンド
Jog
Jog
5 分
Walk/stretch
6 分


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18 分, 初心者
Running
48 分, 激しい


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