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Exercises

セット1: 2ラウンド
Lat Pulldowns
1 分
Rest
1 分

セット2: 2ラウンド
Curls
30 秒
Rest
1 分

セット3: 2ラウンド
Prisoner Squats
1 分
Rest
1 分

セット4: 2ラウンド
Leg Curls
30 秒
Rest
1 分

セット5: 1ラウンド
Calf Raise
1 分
Rest
Rest
1 分


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