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説明

Perfect six pack ;)


Exercises

セット1: 2ラウンド
Crunches
Crunches
1 分
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 分
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 分
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 分
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 分
Rest
Rest
30 秒
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 分
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 分
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 分
Double Crunches
Double Crunches
1 分
Rest
Rest
1 分 30 秒


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