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Several abs workouts


Exercises

セット1: 1ラウンド
Crunches
Crunches
45 秒
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 秒
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 秒
Rest
Rest
15 秒
Overhead Crunches
Overhead Crunches
45 秒
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
45 秒
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
45 秒
Rest
Rest
15 秒
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 秒
In and Outs
In and Outs
40 秒
V-Ups and Roll-Ups
V-Ups and Roll-Ups
30 秒
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分


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ワークアウトのカテゴリー