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Exercises

セット1: 1ラウンド
Warmup
10 分

セット2: 4ラウンド
4 Stair Runs
2 分
8 Land Mine Rows
2 分
10 T R X Jump Squats
2 分
8 T R X Bicep Curl
2 分
8 Incline Bench
2 分
8 Bench Dips
2 分
8 Cable Laterals Per Side
3 分
8 Transverse Cable Punch
3 分


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