App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Pull-ups
Pull-ups
5 分
Push-Ups
Push-Ups
4 分
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分 30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
2 分 30 秒
Hanging Knee Raises
2 分 30 秒


関連するワークアウト

Angie 2
20 分 50 秒, 中級
Angie
13 分,
I Work Out
15 分, 激しい
Before Work
10 分, 中級
1
1 分 45 秒, 初心者
Ss
2 分,


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

The Holiday Hangout

The Holiday Hangout

初心者 10 分  
Core   Wall, Exercise Mat
Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

初心者 7 分  
Legs   Exercise Mat
Barbara

Barbara

激しい 6 分  
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

激しい 11 分  
Core   Exercise Mat
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

中級 15 分  
Core   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

初心者 9 分  
Yoga   Exercise Mat

ワークアウトのカテゴリー