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Exercises

セット1: 3ラウンド
High Knees
High Knees
30 秒
Box Jump
30 秒
Butt Kick
30 秒
Reverse Box Jump
30 秒
Burpees
Burpees
1 分
Jump Tap
1 分
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 分
Rest
Rest
1 分

セット2: 1ラウンド
Core Carver
30 秒
Honing Hike
30 秒
Total Transfomer
1 分 30 秒
Reshaping Row
1 分 15 秒
Firming Reach
1 分


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