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Exercises

セット1: 1ラウンド
Inclined Plane
Inclined Plane
3 分
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
4 分
Kneeling Push-ups
Kneeling Push-ups
4 分

セット2: 2ラウンド
Elbow Plank
Elbow Plank
1 分
Wall Sit
Wall Sit
1 分
Butt Lifts
1 分
Supine Butterfly Hip Stretch
1 分

セット3: 3ラウンド
Leg Sways
2 分


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