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Exercises

セット1: 1ラウンド
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 分
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 分
Alternating Dumbbell Curls
Alternating Dumbbell Curls
1 分
Rest
30 秒

セット2: 1ラウンド
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 分
Chair Pose
Chair Pose
30 秒


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