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Do two-four times a week plus cardio


Exercises

セット1: 1ラウンド
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
1 分
Squat Jumps
Squat Jumps
1 分
Down Unders
Down Unders
1 分
Supermans
Supermans
1 分
Floor Bridge
Floor Bridge
1 分
Waist: Accordian Crunch
1 分


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