Split Stretching

This workout will stretch all your leg muscles. Great for a cheerleader or a dancer that needs to perfect their splits.

Exercises

セット1: 1ラウンド

Pike

30 秒

Straddle

45 秒

Quad Stretch

30 秒

Butterfly

30 秒

Standing Straddle

45 秒

Lunge

1 分

Right Leg Split

1 分

Left Leg Split

1 分

セット2: 2ラウンド

Straddle

1 分

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