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Exercises

セット1: 5ラウンド
Rope Singles
1 分
Rest
Rest
10 秒
Overhead Core Band
1 分
Rest
Rest
10 秒
Bag Flip
1 分
Rest
10 秒
Overhead Core Band
1 分
Rest
Rest
10 秒
Posture: slight forward lean, back arched, head facing forward.
24 KG Kettlebell Swings
1 分
Farmer's Walk
1 分
Rest
Rest
10 秒


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