App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 1ラウンド
Stretch
20 秒
Stretch
20 秒
Stretch
20 秒
Stretch
20 秒
Stretch
20 秒
20 秒

セット2: 2ラウンド
Stretch
20 秒
Stretch
20 秒
Stretch
20 秒
Stretch
20 秒
Stretch
20 秒
Stretch
20 秒


関連するワークアウト



Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Yoga stretcher

Yoga stretcher

初心者 7 分  
Back   Exercise Mat
Five Yoga Arm Exercises

Five Yoga Arm Exercises

初心者 8 分  
Yoga   Exercise Mat
5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

激しい 5 分  
Core   No Equipment
Weights Circuit Program

Weights Circuit Program

中級 33 分  
Lower Body   Box / Step, Dumbbells
Lower Body Booster

Lower Body Booster

中級 22 分  
Yoga   Exercise Mat
Aerobic & Cardio HIIT

Aerobic & Cardio HIIT

中級 1 時間 2 分  
No Equipment

ワークアウトのカテゴリー