Abs Workout

Want to tone that tummy? Heck ya! Trim down those love handles and build a strong core. Use an exercise mat, yoga mat or towel to crank through this workout comfortably.

Exercises

セット1: 2ラウンド

Crunches

1 分

Rest

30 秒

Bicycle Crunches

1 分

Rest

30 秒

Split Abs

1 分

Rest

30 秒

Sit-ups

1 分

Rest

30 秒

Left Oblique Crunches

1 分

Rest

30 秒

Right Oblique Crunches

1 分

Rest

30 秒

Elbow Plank

1 分

Rest

30 秒

Vertical Leg Crunches

1 分

Rest

30 秒

Russian Twists

1 分

Rest

30 秒

Supermans

1 分

Rest

30 秒

セット2: 1ラウンド

Cobra

20 秒

Child's Pose

20 秒

Cat Cow

30 秒

Corpse

20 秒

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