App Storeでダウンロード

Exercises

セット1: 3ラウンド
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 秒
Bicycle Abs
Bicycle Abs
30 秒
Squats
Squats
30 秒
Push-Ups
Push-Ups
30 秒
Rest
1 分


関連するワークアウト

Abs
2 分, 激しい
Abs
8 分, 中級
Abs
5 分 5 秒, 中級
Abs
3 分, 中級
Abs
9 分 20 秒, 中級
Abs
4 分, 激しい


Workout Trainerでこのワークアウトを行う
✓ ムーブバイムーブのマルチメディアワークアウトに沿って進める
✓ スマートウォッチと心拍数モニターの統合体験
✓ ポイントを獲得し、リーダーボードで競争し、モチベーションを保つ!
✓ 忙しいライフスタイルに合わせてスケジューリング
App Storeでダウンロード   Google PlayからWorkout Trainerをダウンロードする。

ワークアウトを記録
おすすめのギア

最高のエクササイズ機器でこのワークアウトを行ってください。トレーニングの最適化とパフォーマンス追跡には、Bluetoothのチェストストラップ心拍数モニターまたはスマートウォッチの使用をお勧めします。

もっと見る

あなたはこれも好きかもしれません

Abs

Abs

初心者 17 分  
Abs

Abs

初心者 22 分  
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

初心者 15 分  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Abs

Abs

初心者 12 分  
Abs

Abs

初心者 12 分  
Core   Dumbbells
Abs And Pushups

Abs And Pushups

初心者 10 分  
Core  

ワークアウトのカテゴリー