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セット1: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
2 分
Rest
Rest
30 秒
90-90 Crunches
90-90 Crunches
2 分
Rest
Rest
30 秒
Plank
Plank
2 分
Rest
Rest
30 秒
Leg Lifts
Leg Lifts
2 分


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