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Exercises

セット1: 1ラウンド
Plank
Plank
1 分
Overhead Crunches
Overhead Crunches
1 分
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分
Split Abs
Split Abs
1 分
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 分
Lying Supermans
Lying Supermans
1 分
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 分
Side Lunges
Side Lunges
1 分

セット2: 1ラウンド
Plank
1 分


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