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Exercises

セット1: 1ラウンド
Plank
Plank
2 分
Rest
20 秒
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 分

セット2: 1ラウンド
Sit-Ups
Sit-Ups
1 分
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 分
Rest
Rest
30 秒
Torso Twists
Torso Twists
30 秒

セット3: 1ラウンド
Mountain Climbers
Mountain Climbers
2 分
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
1 分


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5 分 40 秒, 中級


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