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Exercises

セット1: 1ラウンド
Plank
Plank
1 分
Rest
Rest
30 秒
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Rest
Rest
30 秒
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
10 秒
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
10 秒
Left Leg Balance
Left Leg Balance
10 秒
Right Leg Balance
Right Leg Balance
10 秒


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