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Exercises

セット1: 2ラウンド
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 分
Side Lunge with Twist
1 分
High Knees
High Knees
1 分
Standing Calf Stretches
Standing Calf Stretches
1 分

セット2: 1ラウンド
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
1 分
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 分
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
1 分
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
1 分
Push-Ups
Push-Ups
1 分
Split Abs
Split Abs
1 分
Seated Rotation for Abs
1 分


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5 分, 初心者


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