The Work Out!

This is a work out where it will work your entire body! After a few times doing it, guarantee results!

Exercises

セット1: 1ラウンド

In and Outs

1 分

Left Oblique Crunches

1 分

Right Oblique Crunches

1 分

Prisoner Squats

1 分

Crunches

1 分

Russian Twists

1 分

Rest

40 秒

セット2: 2ラウンド

Squat Jacks

1 分

Elbow Plank with Leg Lifts

35 秒

Mountain Climbers

1 分

Butt Lifts

45 秒

Elbow Plank

35 秒

Rest

30 秒

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