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Exercises

セット1: 1ラウンド
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Rest
Rest
30 秒
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Rest
Rest
30 秒
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分
Rest
Rest
30 秒
Hammer Curls
Hammer Curls
1 分

セット2: 1ラウンド
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分
Rest
Rest
30 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分
Rest
Rest
30 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分
Rest
Rest
30 秒
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 分


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Tri & Bi
2 分 6 秒, 中級
Bis & Tris
15 分, 中級


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