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説明

Full body work out


Exercises

セット1: 2ラウンド
Walking Lunges
30 秒
Crunches
30 秒
Rest
15 秒
Prisoner Squats
30 秒
Rest
15 秒

セット2: 2ラウンド
Pushups
20 秒
Bicycle Crunch
30 秒
Rest
15 秒
Oblique Cruches
25 秒
Leg Up Crunches
45 秒
Rest
25 秒


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